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乳腺增生多数情况下可以自行缓解。乳腺增生的转归主要与激素水平波动、生活习惯调整、妊娠哺乳、年龄增长等因素有关。
1、激素水平波动月经周期中雌激素与孕激素比例失衡是主要诱因，随着激素水平自然调节，部分患者症状可减轻。
2、生活习惯调整减少高脂饮食、咖啡因摄入及情绪压力后，乳房胀痛等不适感可能逐渐消退。
3、妊娠哺乳妊娠期孕激素持续升高可使腺体退化，哺乳后部分患者增生组织可能自然萎缩。
4、年龄增长绝经后雌激素水平下降，多数乳腺增生会逐渐减轻，但已形成的囊肿可能持续存在。
建议定期进行乳腺超声检查，日常选择无钢圈文胸并减少胸部挤压，若出现持续疼痛或肿块增大应及时就诊。
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