关节炎疼痛怎么搞定
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关节炎疼痛怎么搞定
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关节炎疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护训练、手术治疗等方式缓解。关节炎疼痛通常由关节劳损、炎症反应、软骨退化、免疫异常等原因引起。
1、热敷理疗关节受凉或轻度劳损时，每日用40℃左右热毛巾外敷患处，配合红外线照射可促进局部血液循环。避免热敷时间过长导致皮肤烫伤。
2、药物治疗炎症反应或软骨损伤时，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏控制炎症。需警惕胃肠道不良反应。
3、关节保护进行水中浮力训练或直腿抬高锻炼，减轻关节负荷。肥胖患者需控制体重，行走时使用手杖分担压力。避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动。
4、手术治疗严重关节畸形或保守治疗无效时，可选择关节镜清理术去除游离体，晚期患者需进行人工关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常注意关节保暖，适量补充牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，疼痛急性期减少关节活动量。
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