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牙龈肿痛可通过饮食调节、口腔清洁、药物治疗、中医调理等方式缓解。牙龈肿痛通常由饮食不当、口腔卫生不良、牙周疾病、体内火旺等原因引起。
1、饮食调节减少辛辣刺激食物摄入，多吃绿豆、梨子、冬瓜等清热食物，避免加重炎症反应。
2、口腔清洁使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合淡盐水漱口，每日重复进行可减轻牙龈肿胀。
3、药物治疗可能与细菌感染、局部炎症等因素有关，通常表现为红肿、自发痛等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、布洛芬、人工牛黄甲硝唑等药物。
4、中医调理可能与胃火上炎、阴虚火旺等因素有关，通常表现为牙龈充血、口臭等症状。可选用黄连上清丸、牛黄解毒片等中成药，配合穴位按摩。
保持规律作息，避免熬夜劳累，症状持续不缓解需及时就诊口腔科。
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