鼻窦炎引起的头痛可通过药物治疗、物理治疗、鼻腔冲洗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。鼻窦炎通常由感染、过敏、鼻腔结构异常、免疫力低下、环境刺激等因素引起。

1、药物治疗：鼻窦炎引起的头痛可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg、头孢克肟片200mg、克拉霉素片250mg，针对细菌感染进行治疗。鼻用激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂、氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症。解热镇痛药如布洛芬缓释胶囊300mg、对乙酰氨基酚片500mg可缓解头痛症状。

2、物理治疗：热敷鼻部可促进局部血液循环，减轻鼻腔充血和头痛。蒸汽吸入可通过湿润鼻腔、稀释分泌物，缓解鼻塞和头痛。红外线照射鼻窦区域可促进炎症吸收，改善症状。

3、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻鼻腔炎症和头痛。鼻腔冲洗频率为每日1-2次，持续1-2周。

4、生活方式调整：避免接触过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等，减少鼻腔刺激。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆。戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。保证充足睡眠，增强免疫力。

5、手术治疗：对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎或伴有鼻腔结构异常的患者，可考虑手术治疗。功能性鼻内镜手术可清除病变组织，改善鼻腔通气。鼻窦球囊扩张术可扩张狭窄的鼻窦开口，促进引流。

鼻窦炎患者应多饮水，保持鼻腔湿润，促进分泌物排出。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强体质，提高免疫力。避免用力擤鼻，防止分泌物进入鼻窦。注意保暖，预防感冒，减少鼻窦炎复发。若症状持续或加重，应及时就医，调整治疗方案。