怎样预防夏季热伤风
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怎样预防夏季热伤风
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预防夏季热伤风可通过保持室内通风、合理使用空调、及时补充水分、增强免疫力等方式实现。热伤风通常由高温环境下体温调节失衡、免疫力下降等因素引起。
1、保持通风：避免长时间处于密闭高温环境，定时开窗促进空气流通，降低室内温度与病原体浓度。
2、科学降温：空调温度建议设定在26-28℃，避免冷风直吹，外出时提前关闭空调适应室外温度。
3、补充水分：每日饮水量不少于1500毫升，可适量饮用淡盐水或含电解质饮品，避免大量饮用冰镇饮料。
4、增强免疫：保证充足睡眠，适当食用富含维生素C的柑橘类水果，必要时可遵医嘱服用玉屏风颗粒等中成药。
夏季外出建议佩戴遮阳帽，运动后及时擦干汗水，出现头晕恶心等中暑症状应立即转移到阴凉处。
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