上身肚子很大，脸上肉又多，什么方法能减掉
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我上身肚子很大，脸上肉又多什么方法能减掉
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你应该是以腹型肥胖为主，这种肥胖对身体的影响是比较大的，容易诱发冠心病，高血压糖尿病等并发症，需要注意积极减肥的，你可以注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取，这些属于增肥食品，可以适量增加蔬菜，以及鱼虾鸡蛋，豆制品等蛋白质类食品，同时注意加强运动来减肥的，运动以游泳，跑步和仰卧起坐为宜，
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