断乳后婴幼儿饮食要注意什么？

断乳后婴幼儿饮食需注意营养均衡、食物性状适配发育阶段、避免过敏原、培养进食习惯及监测生长曲线。主要有逐步引入辅食、保证优质蛋白摄入、补充铁锌等关键营养素、控制糖盐添加、观察消化耐受性等要点。

从强化铁米粉等单一辅食开始，每3-5天引入一种新食物，观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。6月龄后可添加蔬菜泥、水果泥，7-8月龄引入肉泥、蛋黄，1岁前避免鲜奶、蜂蜜及整粒坚果。食物性状从糊状过渡到碎末状，配合婴幼儿吞咽能力发展。

每日需摄入足量动物性食物如猪肉松、鳕鱼泥、鸡肉末等，提供必需氨基酸。植物蛋白可选用豆腐、无糖豆浆，但需注意大豆过敏风险。1岁前每日蛋白质总量约需20克，相当于50克肉禽鱼或1个鸡蛋搭配100克谷物。

重点预防缺铁性贫血，可选用猪肝粉、牛肉泥等富铁食物，搭配维生素C含量高的西蓝花泥促进吸收。锌缺乏地区应增加牡蛎粉、蛋黄等摄入。每周2-3次深海鱼类补充DHA，必要时在医生指导下使用营养素补充剂。

1岁内辅食禁止添加食盐、糖及调味品，避免加重肾脏负担或引发挑食。天然食物甜味已能满足需求，可用香蕉、苹果等调味。1-3岁每日盐摄入不超过1.5克，限制果汁、糖果等添加糖摄入，预防龋齿和肥胖风险。

记录排便频率及性状，出现持续便秘可增加火龙果、梨等膳食纤维食物。腹泻时暂停新辅食，补充口服补液盐。对疑似过敏食物需严格回避3-6个月后再尝试。定期测量体重、身长，若连续2个月生长速率下降需就医评估。

断乳后应保持每日500-700毫升配方奶或母乳作为基础营养补充，合理安排3次主餐与2-3次点心。避免强迫进食，允许婴幼儿自主探索食物。餐具需单独消毒处理，新食物引入建议在上午时段以便观察反应。每季度进行儿童保健体检，根据发育情况动态调整饮食方案，必要时咨询临床营养师制定个性化喂养计划。