女性尿频尿急可能由生理性因素和病理性因素引起，常见原因包括饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、妊娠压迫以及糖尿病等。治疗方法需根据具体原因进行针对性调整，包括生活习惯改善、药物治疗以及必要时的手术干预。

1、饮水过多：短时间内大量饮水会增加膀胱负担，导致尿频尿急。建议控制每日饮水量在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水，尤其是睡前减少液体摄入，以减轻夜间尿频。

2、膀胱过度活动症：膀胱肌肉异常收缩会导致尿急和尿频。可通过膀胱训练改善症状，如定时排尿、延迟排尿时间，逐步增加膀胱容量。避免摄入刺激性食物如咖啡、酒精和辛辣食物，减少对膀胱的刺激。

3、尿路感染：细菌感染尿道或膀胱会引起尿频、尿急和尿痛。治疗方法包括抗生素治疗，常用药物如左氧氟沙星片500mg，每日一次、头孢克肟胶囊200mg，每日两次等，疗程一般为3-7天。同时多饮水，促进细菌排出。

4、妊娠压迫：怀孕期间子宫增大压迫膀胱，导致尿频尿急。建议采取侧卧位休息，减少膀胱受压。避免长时间站立或久坐，适当进行盆底肌锻炼，增强膀胱控制能力。

5、糖尿病：血糖升高会导致多尿和尿频。控制血糖是关键，建议通过饮食调节如减少高糖食物摄入、规律运动如每天步行30分钟和药物治疗如二甲双胍片500mg，每日两次来稳定血糖水平。

女性尿频尿急的日常护理包括饮食调节、运动锻炼和心理疏导。饮食上应避免摄入过多刺激性食物，增加富含纤维的食物如蔬菜和水果，促进肠道健康。运动方面，建议进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强膀胱控制能力。心理上，保持放松心态，避免因焦虑加重症状。若症状持续或加重，建议及时就医，排除严重疾病可能。