洛阳市第六人民医院
臀部肥胖也是皮下的孩子放堆积所致的,可以运动也是减肥的。建议饮食清淡多吃蔬菜水果和粗纤维食物的,同时适当的运动,转呼啦圈,跑步,快走,游泳,骑车等都是不错的方法的。
武汉市第二中西医结合医院
可以做一些简单的针对性训练,平躺在床上,双腿抬高与上身成90度,或者是躺在床上空中骑自行车,这样可以锻炼臀部肌肉,是臀部变得紧实运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,注意是慢跑,可以让粗腿变细,细腿变匀称,可以瘦腿和臀部,下午以后尽量不吃饭节食和煅练结合。
罗刚
住院医师
略阳县徐家坪镇中心卫生院
这属于局部肥胖,药物效果不好,可以通过饮食、运动或是针灸减肥,运动是需要的,要长时间坚持。首先调整三餐结构,我们说皇帝的早餐,大臣的午餐,叫花子的晚餐,意思就是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少;或是针灸局部减肥
天通苑门诊部
减肥我建议你最好多参加体育锻炼,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的。对于减肥来说,主要就是节食+运动的方式进行减肥,其中节食是三餐不少,但是,每一顿都不要吃多,运动就是每周至少锻炼3天,每天至少1个小时,且必须长期的坚持,短时间是看不出多少效果的