产后饮食有什么禁忌
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产后饮食有什么禁忌
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产后饮食需避免生冷、辛辣、油腻及易过敏食物，可适量食用小米粥、鲫鱼汤、鸡蛋、菠菜等营养食物，必要时遵医嘱服用乳酸菌素片、多维元素片、蛋白粉、钙剂等补充剂。
一、食物1、生冷产后胃肠功能较弱，生冷食物可能引发腹痛或腹泻，如刺身、冰饮等应避免。
2、辛辣辣椒、花椒等刺激性食物可能加重恶露排出或影响伤口愈合，剖宫产产妇尤需注意。
3、油腻高脂肪食物如炸鸡、肥肉会抑制乳汁分泌，增加乳腺炎风险，建议清淡烹调。
4、易过敏海鲜、芒果等易致敏食物可能通过母乳引发婴儿湿疹，哺乳期应谨慎食用。
二、药物1、乳酸菌素片调节肠道菌群平衡，改善产后便秘，需在医生评估后使用。
2、多维元素片补充哺乳期流失的维生素及矿物质，避免自行超量服用。
3、蛋白粉适用于蛋白质摄入不足者，肾功能异常者禁用。
4、钙剂预防产后骨质疏松，建议与维生素D联合补充效果更佳。
产后饮食宜少食多餐，保证优质蛋白与膳食纤维摄入，避免盲目进补，出现腹胀或过敏症状应及时就医。
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