抑郁症全身疼怎么治疗
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抑郁症全身疼怎么治疗
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抑郁症伴随全身疼痛可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。疼痛可能与神经敏感度升高、肌肉紧张、炎症反应、共病躯体疾病等因素有关。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者调整负面认知，减轻疼痛感知；正念训练可降低躯体不适敏感性。疼痛持续时建议结合专业心理干预。
2、药物治疗抗抑郁药如舍曲林、度洛西汀可改善情绪并缓解疼痛；疼痛明显时短期使用加巴喷丁等药物。所有药物需严格遵医嘱使用。
3、物理治疗经颅磁刺激调节大脑疼痛处理区域功能；热敷按摩缓解肌肉紧张性疼痛。需在专业机构规范操作。
4、生活方式调整规律有氧运动促进内啡肽分泌；保证充足睡眠减少疼痛敏感度。避免久坐加重肌肉僵硬。
建议记录疼痛日记帮助医生判断诱因，饮食注意补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，疼痛持续加重需排查纤维肌痛等共病。
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