糖尿病早期怎么控制
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糖尿病早期怎么控制
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糖尿病早期可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物辅助等方式控制。糖尿病早期通常由胰岛素抵抗、不良饮食习惯、肥胖、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免含糖饮料和高脂零食。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动有助于提高胰岛素敏感性，建议每次持续30分钟以上。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，了解血糖波动规律。家用血糖仪可帮助患者掌握自身血糖变化，及时调整生活方式。
4、药物辅助二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物可遵医嘱使用。药物治疗需结合个体情况，不能替代生活方式干预。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白。建议每3-6个月进行并发症筛查，早期干预可显著改善预后。
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