眼睛总感觉很疲劳是怎么回事
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眼睛总感觉很疲劳是怎么回事
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眼睛疲劳可能由用眼过度、环境干燥、屈光不正、干眼症等原因引起，可通过调整用眼习惯、改善环境、矫正视力、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭眼放松，无须特殊用药。
2、环境干燥空调房或干燥气候会加速泪液蒸发，导致眼部干涩。可使用加湿器保持空气湿度，避免风扇直吹面部，人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可辅助缓解。
3、屈光不正近视、散光未矫正时易出现视物模糊和疲劳。可能与角膜曲率异常、晶状体调节力下降有关，表现为头痛和畏光。需验光配镜，严重者可考虑角膜激光手术。
4、干眼症泪液分泌不足或质量差会导致眼表损伤，常伴灼热感和异物感。可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病相关。可选用环孢素滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等促进泪液分泌。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免熬夜和强光刺激，持续不缓解需排查青光眼等器质性疾病。
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