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乳腺增生多数情况下可以通过规范治疗和生活调整得到有效控制，部分患者可达到临床治愈。治疗方法主要有生活干预、药物治疗、中医调理、定期复查。
1、生活干预：减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜和情绪波动，选择无钢圈文胸减轻乳房压迫，每周进行适度有氧运动帮助调节内分泌。
2、药物治疗：可能与雌激素水平失衡有关，通常表现为乳房胀痛和结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节激素药物，需配合超声检查评估疗效。
3、中医调理：可能与肝气郁结有关，通常伴随月经不调和烦躁症状。可采用柴胡疏肝散加减方剂，配合针灸太冲穴、三阴交等穴位疏通经络。
4、定期复查：40岁以上患者建议每6-12个月进行乳腺超声和钼靶检查，年轻患者可每年复查一次，发现异常钙化或结节增长需及时活检。
日常可适量食用海带、蒲公英茶、豆制品及深绿色蔬菜，避免摄入蜂王浆等含雌激素食物，坚持乳房自检和专科随访相结合。
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