肠易激综合征如何增肥
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肠易激综合征如何增肥
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肠易激综合征患者增重需结合症状管理，可通过调整饮食结构、改善消化功能、控制应激反应、医学干预等方式实现。
1、调整饮食结构增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、鱼肉、牛油果，采用少食多餐模式减少胃肠负担，避免高FODMAP食物诱发症状。
2、改善消化功能补充消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊，配合益生菌调节菌群平衡，餐后适度活动促进消化吸收，减少腹胀对进食的影响。
3、控制应激反应通过认知行为疗法缓解焦虑，建立规律作息稳定自主神经功能，避免情绪波动加重肠道症状影响营养摄入。
4、医学干预严重营养不良可遵医嘱使用肠内营养粉剂，腹泻型患者短期使用洛哌丁胺控制症状，便秘型可用乳果糖改善排便。
建议每周记录体重变化，定期复查营养指标，运动选择低强度有氧训练，避免剧烈运动加重肠道不适。
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