糖尿病能通过饮食运动来恢复吗
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糖尿病能通过饮食运动来恢复吗
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糖尿病可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物辅助等方式控制病情，部分早期患者可能实现临床缓解。糖尿病通常由胰岛素抵抗、胰岛功能减退、遗传因素、不良生活方式等原因引起。
1、饮食调节控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入。减少精制糖和饱和脂肪，合理分配三餐比例。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练改善胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖防止低血糖。
3、血糖监测定期检测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪追踪血糖波动规律。记录数据帮助调整治疗方案。
4、药物辅助遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物。部分患者需胰岛素治疗，不可擅自停药。
建立规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查。体重超标者需减重，但避免极端节食。
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