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怀孕七个月便秘可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、火龙果等，有助于软化粪便。避免食用精制米面和高脂肪食物。
2、增加活动在医生允许下进行适度运动，如孕妇瑜伽、散步等，每天活动时间建议达到30分钟，帮助促进肠道蠕动。
3、补充益生菌可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
4、使用缓泻剂在医生指导下可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻药物，避免使用刺激性泻药。若症状持续需及时就医。
建议孕妇保持规律作息，养成定时排便习惯，如厕时避免过度用力，出现腹痛或便血等情况应立即就医检查。
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