脑供血不足引起的失眠怎么治疗
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脑供血不足引起的失眠怎么治疗
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脑供血不足引起的失眠可通过改善血液循环、调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式治疗。脑供血不足通常由颈椎病变、动脉硬化、高血压、贫血等原因引起。
1、改善血液循环适当进行有氧运动如快走或游泳，促进脑部血液供应。睡眠时保持头部略高体位，避免压迫颈部血管。
2、调整生活方式避免睡前饮用咖啡或浓茶，保持规律作息。控制每日钠盐摄入量，戒烟限酒有助于血管健康。
3、药物治疗脑供血不足可能与动脉粥样硬化、血管痉挛等因素有关，通常表现为头晕、注意力不集中等症状。可遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶提取物等改善脑循环药物。
4、中医调理采用针灸或推拿疏通经络，配合天麻、钩藤等中药调理。中医认为脑供血不足多与气血瘀滞有关，通常表现为失眠多梦、头重脚轻等症状。
日常可适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免高脂饮食，睡眠环境保持安静黑暗，必要时及时就医评估脑血管状况。
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