医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
痛经时建议少吃生冷食物、高脂肪食物、辛辣刺激食物、含咖啡因饮品等，可适量食用温补类食物并遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解症状。
一、食物1. 生冷食物冰淇淋、冷饮等低温食物可能加重子宫血管收缩，导致经血排出不畅。
2. 高脂肪食物油炸食品、肥肉等会促进前列腺素分泌，可能加剧子宫平滑肌痉挛。
3. 辛辣刺激食物辣椒、酒精等刺激性食物可能引发盆腔充血，加重下腹坠胀感。
4. 含咖啡因饮品浓茶、咖啡中的咖啡因可能影响铁吸收，并增加神经紧张度。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药可通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，胃肠溃疡者慎用。
2. 对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，需注意每日用量上限避免肝损伤。
3. 萘普生长效抗炎镇痛药，对胃肠道刺激较小但可能增加心血管风险。
4. 短效避孕药雌孕激素复合制剂可调节内分泌，需医生评估后使用。
经期注意腹部保暖，每日热敷15-20分钟，保持适度有氧运动促进血液循环。
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