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怀孕5个月晚上胎动频繁多数属于正常现象，可能与胎儿活跃期、孕妇体位变化、外界刺激、血糖水平波动等因素有关。
1、胎儿活跃期胎儿在孕中期可能出现昼夜节律差异，夜间活动增多是常见表现，建议孕妇记录胎动规律，若持续异常需产检。
2、孕妇体位变化侧卧位可能增加子宫血流量，刺激胎儿活动，可尝试调整睡姿观察变化，避免长时间保持同一姿势。
3、外界刺激声音、触摸等外界刺激可能引发胎动反应，夜间环境安静时感受更明显，减少睡前过度刺激有助于改善。
4、血糖水平波动晚餐后血糖变化可能影响胎儿活动，建议少量多餐，避免高糖饮食，如伴随腹痛或胎动骤减应立即就医。
建议保持规律产检，日常注意营养均衡与适度活动，出现胎动突然减少或增强等异常情况需及时就诊评估。
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