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子宫肌瘤患者可通过饮食调整、规律运动、情绪管理和药物干预等方式调理。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数情况下无须手术。
1、饮食调整：减少红肉及高脂饮食，增加十字花科蔬菜和全谷物摄入，限制豆制品等植物雌激素含量高的食物，避免酒精和咖啡因刺激。
2、规律运动：每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，帮助控制体重并调节激素水平，避免剧烈运动导致盆腔充血。
3、情绪管理：通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，长期焦虑可能影响内分泌平衡，加重症状。
4、药物干预：可遵医嘱使用米非司酮、促性腺激素释放激素类似物或中成药桂枝茯苓胶囊，药物选择需根据肌瘤大小和症状程度决定。
建议每3-6个月复查超声监测肌瘤变化，若出现异常出血或压迫症状应及时就诊，日常注意记录月经周期和出血量变化。
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