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眼上火可通过冷敷缓解、人工泪液滋润、调整用眼习惯、中药调理等方式治疗。眼上火通常由用眼过度、干燥环境、饮食辛辣、结膜炎等原因引起。
1、冷敷缓解用冷藏后的湿毛巾敷眼，每次10分钟，每日重复进行，有助于减轻充血肿胀。避免直接冰敷导致冻伤。
2、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可缓解干涩。需在医生指导下选择不含防腐剂型。
3、调整用眼每用眼40分钟休息5分钟，保持屏幕距离50厘米以上。夜间使用防蓝光眼镜，避免在黑暗环境中长时间用眼。
4、中药调理菊花、决明子、夏枯草等代茶饮可清肝明目。症状持续超过3天或伴随分泌物增多时，需排查细菌性结膜炎可能。
日常增加胡萝卜、蓝莓等富含维生素A食物摄入，避免揉眼加重刺激。出现视力下降、眼痛等症状应及时就诊。
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