常吃橘子皮有什么功效
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常吃橘子皮有什么功效
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常吃橘子皮有助于促进消化、缓解咳嗽、改善食欲、调节血脂，但需注意适量食用并避免农药残留风险。
1、促进消化橘子皮含挥发油和膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，陈皮煎剂可缓解功能性消化不良，对应药物有枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊。
2、缓解咳嗽橘子皮中橙皮苷具有祛痰止咳作用，适用于风寒咳嗽，对应药物有橘红痰咳颗粒、蜜炼川贝枇杷膏、盐酸氨溴索口服溶液。
3、改善食欲橘子皮芳香物质可刺激味蕾，促进消化液分泌，适用于食欲减退者，对应药物有健胃消食片、乳酸菌素片、复合维生素B片。
4、调节血脂橘子皮中黄酮类物质能抑制胆固醇吸收，需配合运动干预，对应药物有阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、血脂康胶囊。
建议选择无农药残留的柑橘类果皮，晒干后泡水饮用每日不超过10克，胃肠敏感者慎用。
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