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怀孕不消化胀气可通过调整饮食习惯、适度运动、按摩腹部、药物治疗等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食少量多餐，避免高脂辛辣食物，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，进食时细嚼慢咽。
2、适度运动每天散步半小时或练习孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。避免久坐久卧，运动后顺时针按摩腹部帮助排气。
3、腹部按摩取仰卧位屈膝，用掌心以肚脐为中心顺时针画圈按摩，每次10分钟。可配合温热毛巾敷腹部缓解痉挛。
4、药物治疗顽固胀气可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌散或乳酶生片，避免自行服用促胃肠动力药。
建议穿着宽松衣物，饭后保持直立位半小时，若伴随剧烈腹痛或呕吐需及时产科就诊。
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