番茄有助于消肿,番茄中的番茄红素和维生素C具有抗炎作用,适量食用可能对轻度肿胀有一定缓解效果。
1、抗炎成分
番茄富含番茄红素,这种抗氧化剂能抑制炎症因子释放,减轻组织水肿。
2、改善微循环
维生素C可增强毛细血管弹性,促进局部血液循环,帮助消退淤血性肿胀。
3、利尿作用
番茄中钾离子含量较高,能调节体内电解质平衡,通过增加排尿减少水钠潴留。
4、营养支持
番茄所含的多种维生素和矿物质可为组织修复提供营养基础,间接促进肿胀消退。
建议将番茄作为饮食补充,严重肿胀需就医排查病因,外伤肿胀48小时内应冷敷处理。