腹泻的人能吃杏仁吗？
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腹泻的人能吃杏仁吗？
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腹泻患者可以适量食用杏仁，但需注意避免过量或选择加工产品。杏仁含有膳食纤维和健康脂肪，可能加重腹泻症状，建议选择低纤维食物为主。
1、膳食纤维影响杏仁富含不可溶性膳食纤维，可能刺激肠道蠕动加重腹泻。急性期建议暂时避免，恢复期可少量食用去皮杏仁。
2、脂肪含量杏仁中脂肪含量较高，可能加重脂肪泻症状。存在乳糜泻或胰腺功能不全时更需严格控制摄入量。
3、过敏风险部分人群对坚果过敏可能表现为腹泻。首次食用杏仁后出现症状需立即停止并就医排查过敏原。
4、加工方式盐焗或糖渍杏仁可能刺激肠道。建议选择原味杏仁，每日不超过10粒，同时补充电解质溶液预防脱水。
腹泻期间应以低渣饮食为主，可适量补充煮熟的苹果、香蕉等食物。症状持续超过2天或出现脱水表现需及时就医。
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