黄瓜营养价值较高,含有水分、维生素C、膳食纤维、钾等营养成分,适合作为日常饮食的一部分。
黄瓜含水量超过90%,有助于补充身体水分,促进新陈代谢。
黄瓜含有一定量的维生素C,具有抗氧化作用,有助于增强免疫力。
黄瓜中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘。
黄瓜富含钾元素,有助于调节体内电解质平衡,维持心脏和肌肉功能。
黄瓜可以作为低热量、高水分的健康零食,但需注意适量食用,避免过量导致胃肠不适。