怀孕期间胸疼可能与激素水平变化、乳腺组织增生、缺钙、胃食管反流、肋间神经受压等因素有关。可通过热敷按摩、调整饮食、补充钙剂、药物治疗等方式缓解。

妊娠后孕激素和雌激素水平升高会刺激乳腺导管扩张，导致乳房胀痛。这种疼痛多为双侧对称性钝痛，常见于孕早期和孕晚期。可通过穿戴无钢圈孕妇内衣减轻压迫，每日用温水清洁后涂抹天然润肤油按摩缓解。

为产后哺乳做准备，乳腺腺泡和导管在孕期会显著增生，可能伴随针刺样疼痛或触痛。建议避免乳房挤压碰撞，睡眠时采用侧卧位减轻重力压迫。若出现局部红肿热痛需排除乳腺炎。

胎儿骨骼发育会大量消耗母体钙质，低钙血症可能引起胸部肌肉痉挛性疼痛。孕中期起每日需补充钙剂，同时增加牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入。晒太阳促进维生素D合成有助于钙吸收。

增大的子宫压迫胃部会使胃酸反流刺激食管，产生烧灼样胸骨后疼痛。应少食多餐，避免高脂辛辣食物，餐后2小时内不要平卧。症状严重时可在医生指导下服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。

子宫上移可能压迫肋间神经导致放射性胸痛，表现为单侧沿肋骨走向的刺痛。可通过孕妇瑜伽改善体位，使用孕妇枕支撑腰部缓解压力。若疼痛持续加重需排查带状疱疹等疾病。

孕期胸疼多数属于生理现象，建议记录疼痛发生时间、部位和伴随症状。保持适度运动如散步、游泳有助于改善血液循环，避免穿过紧衣物减少摩擦刺激。若出现持续剧烈疼痛、乳房皮肤异常改变或伴有发热等症状，应及时产科就诊排除病理性因素。日常注意保持心情愉悦，疼痛明显时可尝试听音乐等转移注意力的放松方法。