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1.前3天卧床禁食补液,因为后腹膜血肿会影响胃肠道蠕动2.平卧木板床,患部垫上2-3cm高的腰枕,疗程不少于6周。 使脊柱背伸。翻身上下一致,腰部不要弯曲.患部成板状型,注意避免移位3.在医生指导下进行腰背肌训练,如5点支撑法,或飞燕点水法等4.带腰围子保护腰肌.减少腰部损伤8-12周可下床活动,但不可弯腰动作,3个月可练习弯腰活动,4-6个月后可适当参加劳动,腰背肌锻炼应坚持半年至1年以上,面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。具体时间宜门诊复查X线为据。住院观察看是否存在 神经损伤情况