牙每天都出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏、刷牙方式不当、血液疾病等原因引起，可通过改善口腔卫生、药物治疗、补充营养、调整刷牙习惯、就医检查等方式治疗。

1、牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起。表现为牙龈红肿、出血、疼痛。治疗需加强口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙石。严重时可使用氯己定含漱液或复方硼砂溶液漱口。

2、牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，累及牙周组织。表现为牙龈出血、牙齿松动、口臭。治疗需通过超声波洁牙、龈下刮治等专业手段清除牙菌斑和牙石，必要时使用甲硝唑片或阿莫西林胶囊控制感染。

3、维生素C缺乏：维生素C缺乏会导致毛细血管脆弱，易出血。表现为牙龈出血、皮肤瘀斑、疲劳。治疗需增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、猕猴桃、草莓，必要时补充维生素C片，每日剂量500-1000毫克。

4、刷牙方式不当：用力过猛或使用硬毛牙刷会损伤牙龈，导致出血。表现为刷牙时牙龈出血、牙龈萎缩。治疗需改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，轻轻刷牙龈边缘，避免横向刷动。

5、血液疾病：血小板减少或凝血功能障碍可能导致牙龈出血。表现为牙龈自发性出血、皮肤瘀斑、鼻出血。治疗需就医检查血常规、凝血功能，明确病因后针对性治疗，如补充血小板或使用凝血因子。

日常护理中，保持口腔卫生是关键，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。饮食上多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓，避免过硬或过烫的食物。运动方面，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强免疫力。若出血持续或伴有其他症状，及时就医检查，排除血液疾病等严重问题。