老年人经常拉肚子可能由饮食不当、肠道菌群失调、慢性疾病、药物副作用、肠道感染等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、治疗原发病、更换药物、抗感染等方式缓解。

1、饮食不当：老年人消化功能减弱，食用油腻、生冷或不易消化的食物容易导致腹泻。建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋羹，避免高脂肪、高纤维食物。

2、肠道菌群失调：老年人肠道菌群平衡易被打破，导致腹泻。可通过补充益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊0.42g/次，每日3次或乳酸菌素片1.2g/次，每日3次来调节肠道菌群。

3、慢性疾病：糖尿病、甲状腺功能亢进等慢性疾病可能导致腹泻。这类情况需要积极治疗原发病，如控制血糖、调节甲状腺功能，同时配合止泻药物如蒙脱石散3g/次，每日3次缓解症状。

4、药物副作用：部分老年人长期服用的药物，如抗生素、降压药等可能引起腹泻。若怀疑药物所致，应及时就医，在医生指导下调整用药方案。

5、肠道感染：老年人免疫力较低，容易发生细菌性或病毒性肠炎。这类情况需要及时就医，根据感染类型使用相应抗生素或抗病毒药物，如诺氟沙星胶囊0.1g/次，每日3次或利巴韦林片0.2g/次，每日3次。

老年人经常拉肚子时，除针对性治疗外，还需注意日常护理。保持饮食卫生，避免食用过期变质食物；适量运动，如散步、太极拳等，有助于促进肠道蠕动；注意腹部保暖，避免受凉；保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。若腹泻持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查，排除严重疾病可能。