卵巢囊肿患者可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度运动。
卵巢囊肿患者运动时需避免剧烈运动或腹部受压动作,以低强度有氧运动为主。散步能促进血液循环且对腹腔压力小,建议每天30分钟。瑜伽可选择温和体式如猫牛式、婴儿式,避免扭转或挤压腹部的动作。游泳通过水的浮力减轻关节负担,但需注意水温适宜。这些运动有助于改善内分泌调节,但需控制时长和强度,运动时出现腹痛需立即停止。
日常应避免跳绳、快跑、仰卧起坐等可能增加腹腔压力的运动,同时定期复查囊肿变化情况。
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