扁桃体反复发炎可能由免疫力低下、邻近器官感染、环境刺激、胃食管反流、链球菌感染等原因引起。扁桃体炎急性发作时可能出现咽痛、发热等症状，慢性期多表现为咽部异物感。

长期熬夜、过度疲劳或营养不良会导致免疫功能下降，扁桃体作为免疫器官易受病原体侵袭。日常需保证充足睡眠，适当补充维生素C和优质蛋白，必要时可遵医嘱使用匹多莫德口服液等免疫调节剂。

慢性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道炎症持续存在时，炎性分泌物可能倒流刺激扁桃体。需积极治疗原发病，如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制鼻部炎症，配合生理盐水鼻腔冲洗。

长期接触粉尘、烟雾或干燥空气会导致扁桃体黏膜防御能力下降。建议改善生活环境湿度，佩戴口罩防护，外出后及时用复方氯己定含漱液清洁口腔。

胃酸反流至咽喉可能引发慢性化学性炎症，表现为晨起咽干、反复咽炎。需调整饮食习惯，睡前3小时禁食，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。

A组β溶血性链球菌感染易导致扁桃体化脓性炎症，需规范使用青霉素V钾片等抗生素治疗10-14天。反复发作每年超过7次者可考虑扁桃体切除术。

日常应保持口腔卫生，早晚用软毛牙刷清洁舌苔及咽部，避免进食辛辣刺激食物。发作期建议选择温凉流质饮食，如百合粥、雪梨汁等。适度进行慢跑、游泳等有氧运动增强体质，但需避免剧烈运动后受凉。若每年发作超过3次或伴随睡眠呼吸暂停，应及时到耳鼻喉科评估手术指征。