6个月宝宝便秘可以适量吃西梅泥、梨泥、菠菜泥、苹果泥、燕麦糊等食物，也可以遵医嘱吃枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下调整饮食或用药。

西梅泥富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，软化大便。制作时需去皮去核蒸熟后研磨成细腻泥状，初次添加建议从半勺开始观察宝宝耐受性。

梨泥含有丰富水分和果胶，具有润肠通便作用。选择成熟雪梨蒸煮后压泥，梨皮中膳食纤维含量较高，可保留部分梨皮一起制作。

菠菜泥中镁元素和膳食纤维可促进肠道蠕动。需焯水去除草酸后切碎成泥，建议与含维生素C的苹果泥搭配食用以提高铁吸收率。

苹果泥中的可溶性纤维能吸收水分软化大便。建议选择花牛等口感绵软的品种，带皮蒸熟后研磨，保留果胶成分效果更佳。

燕麦糊富含β-葡聚糖等水溶性纤维，能增加粪便体积。选择无添加的即食燕麦片，用母乳或配方奶调制成稀糊状，适合作为早餐添加。

枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，改善功能性便秘。需用温水或奶液冲服，避免与抗生素同服，服用期间注意观察排便变化。

双歧杆菌三联活菌散含有婴儿双歧杆菌等益生菌，能缓解肠道功能紊乱。建议餐后服用，需注意药品保存条件，开封后应尽快使用完毕。

乳果糖口服溶液作为渗透性缓泻剂，能增加肠道水分含量。需严格按医嘱剂量服用，过量可能导致腹泻，长期使用需监测电解质水平。

家长需注意记录宝宝每日排便次数、性状及进食情况，辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。可配合腹部顺时针按摩促进肠蠕动，每次哺乳后保持竖抱拍嗝姿势。若便秘伴随呕吐、腹胀或血便，应立即就医排除器质性疾病。日常可适当增加宝宝活动量，选择含有低聚糖的配方奶粉也有助于预防便秘。