六个月宝宝一般每天添加1-2次辅食，具体喂养次数需结合宝宝发育状况、母乳或配方奶摄入量、辅食接受度等因素调整。

1、发育阶段：

六月龄是辅食引入的关键窗口期，此时宝宝消化系统逐渐成熟，舌咽协调能力增强，能够处理糊状食物。初次添加建议选择单一食材的强化铁米粉，每日1次，每次1-2勺，观察3-5天无过敏反应后再增加种类。

2、奶量基础：

辅食应作为母乳或配方奶的补充而非替代。每日奶量需保持600-800毫升，辅食安排在两次喂奶之间。若宝宝奶量充足且对辅食兴趣较高，可逐步增加至每日2次，但单次辅食量不宜超过30克。

3、接受程度：

需观察宝宝进食信号，如主动张嘴、抢勺子等行为。拒绝进食时不强迫，可调整辅食稠度或更换食材。部分宝宝初期可能仅接受少量尝试，需保持耐心，避免因喂养频次过高导致厌食。

4、排便反应：

新添加辅食可能改变大便性状和次数。若出现便秘或腹泻，应暂停新食材并减少喂养频次。正常适应期排便次数可能从每日3-4次调整为1-2次，质地变稠属正常现象。

5、个体差异：

早产儿或过敏体质宝宝需延后或调整辅食计划。建议在儿保医生指导下制定个性化方案，过敏高风险婴儿首次添加应避开鸡蛋、花生等易致敏食物。

辅食添加初期应以培养进食兴趣为主，优先选择铁锌含量高的食材如强化米粉、红肉泥。每次只引入一种新食物，连续尝试3天再更换。保持喂养环境安静愉悦，避免电视玩具干扰。注意餐具清洁消毒，现做现吃不隔夜。若出现持续拒食、皮疹、呕吐等异常应及时就医评估。