下眼皮跳可能与用眼过度、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、电解质紊乱等原因有关。下眼皮跳在医学上称为眼睑痉挛，通常表现为不自主的眼睑肌肉抽动，可通过热敷、调整作息、药物治疗等方式缓解。

长时间使用电子产品或阅读可能导致眼周肌肉疲劳，引发下眼皮跳动。这种情况无须特殊治疗，建议减少用眼时间，每隔一小时闭目休息或远眺，适当做眼保健操帮助放松眼肌。避免在昏暗环境下用眼，保持屏幕与眼睛距离超过50厘米。

焦虑或压力过大会使神经系统异常兴奋，引起局部肌肉痉挛。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，保证每天7-8小时睡眠。睡前避免饮用含咖啡因的饮品，必要时可遵医嘱服用谷维素等调节植物神经功能的药物。

结膜炎或角膜炎等炎症可能刺激眼轮匝肌导致抽搐。常伴有眼红、分泌物增多等症状，需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗。保持眼部清洁，避免用手揉眼，过敏性炎症可配合使用色甘酸钠滴眼液。

血管压迫面神经可能引发单侧面部肌肉阵发性抽动，初期多从下眼睑开始。确诊需进行头颅核磁共振检查，轻症可采用卡马西平缓解症状，严重者可能需要微血管减压手术干预。

低钙、低镁等电解质失衡会影响神经肌肉兴奋性。常见于腹泻、过度节食人群，表现为伴随手脚麻木的频繁眼皮跳。需检测血电解质水平，适量补充钙剂、镁剂，日常多食用牛奶、坚果等富含矿物质的食物。

当出现持续超过一周的眼皮跳动、伴随视力下降或面部歪斜时，应及时就诊神经内科或眼科。日常注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，饮食中适量增加富含B族维生素的全谷物和绿叶蔬菜。长时间用眼时可使用人工泪液缓解干涩，外出佩戴防紫外线眼镜减少刺激。若由心理因素引起，可通过正念训练等方式调节情绪状态。