适量饮用绿茶、枸杞菊花茶、决明子茶、蒲公英茶、五味子茶等有助于养护肝脏，也可以遵医嘱服用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片、谷胱甘肽片等药物。肝脏健康与日常饮食和生活习惯密切相关，建议避免饮酒、高脂饮食等伤肝行为，出现肝功能异常时需及时就医。

绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，可减轻肝脏氧化应激损伤。适量饮用绿茶有助于改善脂肪代谢，对非酒精性脂肪肝有一定辅助改善作用。但需避免空腹饮用或过量饮用，以免刺激胃肠。

枸杞中的枸杞多糖可帮助修复肝细胞损伤，菊花含有的黄酮类物质具有抗炎作用。两者搭配冲泡能缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛，适合长期用眼过度的人群饮用。

决明子含有大黄酚等成分，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。中医认为其具有清肝明目功效，适合肝胆湿热型体质者饮用。但脾胃虚寒者不宜长期大量服用。

蒲公英全草含蒲公英甾醇等活性成分，有助于增强肝脏解毒功能。对药物性肝损伤有一定保护作用，可辅助改善胆汁淤积症状。体质偏寒者建议搭配红枣饮用。

五味子中的木脂素类物质能降低转氨酶水平，促进肝细胞再生。适合慢性肝炎恢复期患者饮用，但胃酸过多者应减少饮用频率。

护肝片主要成分为柴胡、茵陈等中药提取物，具有疏肝理气功效。适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者，能改善胁痛腹胀等症状。需注意避免与抗病毒药物同服产生相互作用。

该药含甘草酸苷和甘氨酸，具有抗炎保肝作用。临床用于治疗慢性肝病引起的肝功能异常，可降低血清转氨酶水平。长期使用需监测血钾浓度。

水飞蓟宾是从水飞蓟中提取的黄酮木脂素，能稳定肝细胞膜结构。对酒精性肝损伤和化学性肝损伤有保护作用，适合长期服药人群辅助使用。

双环醇是合成保肝药物，通过抑制脂质过氧化保护肝细胞。主要用于治疗病毒性肝炎伴发的转氨酶升高，用药期间需定期复查肝功能。

谷胱甘肽是体内重要抗氧化剂，能中和肝脏自由基。适用于重金属中毒、药物性肝损伤等情况，与维生素C联用可增强解毒效果。

养护肝脏需建立健康生活方式，每日保证7-8小时睡眠有助于肝细胞修复。饮食上增加优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品等，减少腌制食品和含防腐剂的加工食品。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上，可促进肝脏血液循环。避免滥用保健品和偏方，服药前仔细阅读说明书中的肝毒性警示。定期体检监测肝功能指标，出现乏力、食欲减退、皮肤黄染等症状时应及时到消化内科或肝病科就诊。