13岁儿童近视可通过科学验光配镜、增加户外活动、调整用眼习惯、药物治疗、光学矫正等方式干预。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光照不足、生长发育过快、营养失衡等原因引起。

1、科学验光配镜：

确诊真性近视后需及时佩戴合适度数的眼镜。建议选择医院眼科进行散瞳验光，排除假性近视干扰。镜片材质宜选轻便抗冲击的树脂镜片，镜架需符合面部结构，定期复查并根据度数变化更换镜片。

2、增加户外活动：

每日保证2小时以上自然光下的户外运动，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。推荐球类运动、放风筝等需远眺的活动，避免持续低头玩沙等近距离用眼行为。

3、调整用眼习惯：

遵循"20-20-20"法则，每20分钟近距离用眼后，注视20英尺外物体20秒。保持30厘米以上阅读距离，电子屏幕亮度需与环境光协调，夜间使用台灯需同时开启顶灯。

4、药物治疗：

低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，需在医生指导下使用。口服叶黄素、锌等营养素可辅助保护视网膜，但无法逆转已形成的近视。

5、光学矫正：

角膜塑形镜OK镜可暂时性改变角膜曲率，需夜间佩戴且存在感染风险。多焦点隐形眼镜能减缓调节滞后，适合近视进展较快的学龄期儿童。

饮食方面建议增加深色蔬菜、深海鱼类、蛋黄等富含叶黄素的食物摄入，控制甜食及碳酸饮料。建立视力健康档案每3-6个月复查，避免在颠簸环境中阅读，课间坚持做眼保健操。若年近视进展超过100度或出现视物变形等症状，需排查病理性近视可能。