夏天过敏性鼻炎发作怎么办

夏天过敏性鼻炎发作可通过避免过敏原接触、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、环境控制等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑、冷空气刺激等原因引起。

1、避免过敏原接触：

明确过敏原是防治关键。夏季常见过敏原包括蒿草花粉、豚草花粉等植物花粉，建议关注当地花粉浓度预报，花粉高峰期减少外出。外出时佩戴防花粉口罩、眼镜，回家后及时更换衣物并清洗面部鼻腔。尘螨过敏者需每周用60℃以上热水清洗床品，使用防螨面料寝具。

2、鼻腔冲洗：

生理盐水鼻腔冲洗能机械性清除过敏原和炎性介质。推荐使用专用洗鼻器配合0.9％氯化钠溶液，每日1-2次冲洗。冲洗时保持头部前倾45度，避免呛咳。水温需接近体温，冲洗后轻柔擤鼻。该方法对孕妇儿童安全性较高，可长期使用。

3、药物治疗：

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂能有效控制鼻黏膜炎症。第二代口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可缓解打喷嚏和鼻痒。白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠适用于合并哮喘患者。严重发作时可短期使用减充血剂如羟甲唑啉，但连续使用不超过7天。

4、免疫治疗：

针对尘螨、花粉等明确单一过敏原者可考虑脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加过敏原提取物剂量，诱导免疫耐受。标准化脱敏疗程需3-5年，有效率约80％。治疗期间可能出现局部红肿、哮喘发作等不良反应，需在专业机构监测下进行。

5、环境控制：

保持室内湿度50％以下抑制尘螨繁殖，定期清洗空调滤网。新装修房屋注意通风减少甲醛刺激。宠物过敏者应将宠物隔离在卧室外，使用高效空气过滤器。避免剧烈温差变化，空调温度不宜低于26℃，出入空调房时可佩戴口罩缓冲冷空气刺激。

夏季过敏性鼻炎患者应保证每日7-8小时睡眠，适度游泳可增强鼻腔对冷刺激的适应能力。饮食上增加富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物，减少辛辣刺激及高组胺食物如海鲜、腌制品摄入。坚持鼻腔按摩迎香穴，每日晨起用冷水洗脸能增强鼻黏膜抵抗力。症状持续加重或出现黄绿色脓涕时需及时耳鼻喉科就诊排除合并感染。