耳后长痘痘可通过清洁、局部护理、避免刺激等方式治疗。耳后长痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、过敏反应、内分泌失调等原因引起。

1、清洁：保持耳后皮肤清洁是预防和治疗痘痘的关键。每天使用温和的洁面产品清洁耳后区域，避免油脂和污垢堆积。清洁后可使用含有水杨酸或果酸的爽肤水，帮助去除多余角质，减少毛囊堵塞。

2、局部护理：针对已经形成的痘痘，可以使用含有苯甲酸、过氧化苯甲酰或茶树油的局部药膏。这些成分具有抗菌和消炎作用，能够加速痘痘的消退。涂抹时注意避开破损皮肤，避免刺激。

3、避免刺激：耳后皮肤较为敏感，应避免使用含有酒精、香料或其他刺激性成分的护肤品。同时，避免频繁用手触摸或挤压痘痘，以免加重炎症或导致感染扩散。

4、饮食调节：饮食对皮肤健康有重要影响。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于改善皮肤状态，减少痘痘发生。

5、就医咨询：如果痘痘持续不退或伴有明显疼痛、红肿、脓液等症状，建议及时就医。医生可能会根据情况开具抗生素药膏如克林霉素凝胶或口服药物如多西环素片，必要时进行细菌培养或过敏原检测。

耳后长痘痘的护理需要综合日常清洁、局部治疗和饮食调节。适当增加运动，促进血液循环和新陈代谢，也有助于改善皮肤健康。若症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。