眼睛发热发痒可能与用眼过度、过敏性结膜炎、干眼症、细菌性结膜炎、睑缘炎等因素有关。可通过冷敷缓解、抗过敏治疗、人工泪液、抗生素滴眼液、睑缘清洁等方式改善。

长时间使用电子产品或阅读可能导致视疲劳，表现为眼睛发热发痒伴随干涩感。减少持续用眼时间，每40分钟闭眼休息或远眺，重复进行眼部热敷有助于促进血液循环。避免在昏暗环境下用眼，调整屏幕亮度和对比度至舒适范围。

接触花粉、尘螨等过敏原后，结膜充血水肿引发瘙痒灼热感。需远离过敏环境，使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗组胺药物。冷敷可缓解症状，严重时需联合糖皮质激素滴眼液，但须在医生指导下短期使用。

泪液分泌不足或蒸发过快导致眼表干燥，出现灼热感伴随异物感。可选用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，配合热敷促进睑板腺分泌。改善环境湿度，减少隐形眼镜佩戴时长，增加富含维生素A的食物摄入。

金黄色葡萄球菌等感染引起眼睑黏稠分泌物增多，结膜充血伴明显灼痒。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，治疗期间避免揉眼。注意个人用品消毒隔离，症状加重出现脓性分泌物时应及时复诊。

睑缘油脂分泌异常导致慢性炎症，表现为睫毛根部鳞屑和顽固性刺痒。每日用专用清洁棉片擦拭睑缘，配合茶树精油湿巾消炎。顽固病例可能需要口服多西环素，合并蠕形螨感染时需联用伊维菌素局部制剂。

保持规律作息和均衡饮食有助于改善眼部不适，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼或亚麻籽。当症状持续超过3天无缓解，或出现视力下降、剧烈疼痛、大量分泌物等表现时，须立即至眼科就诊排查角膜炎、葡萄膜炎等严重病变。日常注意避免用手揉眼，外出佩戴防紫外线眼镜减少刺激。