脚踝骨折后,正确的睡姿有助于促进康复,建议采用仰卧位并将患肢抬高。脚踝骨折通常由外力撞击、扭伤或骨质疏松引起,康复期间需注意睡姿、固定和功能锻炼。仰卧位能减少对患肢的压力,抬高患肢有助于减轻肿胀和疼痛。使用枕头或垫子将患肢抬高至心脏水平以上,避免侧卧或俯卧,以免压迫骨折部位。康复期间,可配合药物治疗如非甾体抗炎药、钙片,物理治疗如冷敷、热敷,以及康复训练如踝关节活动度练习、肌肉力量训练。饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物,如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜,促进骨骼愈合。定期复查,遵医嘱调整治疗方案,确保骨折顺利愈合。脚踝骨折康复需要综合治疗和正确护理,正确的睡姿是其中重要的一环,配合其他措施能加速康复进程。