子宫肌瘤手术后一般需要2-4周恢复工作，具体时间与手术方式、肌瘤大小、个人体质等因素相关。

1、手术方式：

腹腔镜微创手术创伤较小，术后7-10天可恢复轻体力工作；开腹手术需2-3周才能恢复基本工作能力。手术范围越大，所需恢复期越长。

2、肌瘤情况：

单发小肌瘤术后恢复较快，多发或巨大肌瘤因手术创面大，需延长休养时间至3-4周。肌瘤位置若靠近子宫内膜可能影响恢复进度。

3、职业性质：

脑力劳动者术后2周可逐步复工，需避免久坐；体力劳动者建议休满4周，搬运重物等剧烈劳动应推迟至术后6周。

4、个体差异：

年轻患者组织修复快，术后2周多可恢复；合并贫血或慢性病患者需延长1-2周。术后发热、感染等并发症会延缓复工时间。

5、恢复进程：

术后1周以卧床休息为主，2周后可进行日常活动，3周起逐步增加工作量。建议通过复查超声确认子宫创面愈合情况后再复工。

术后饮食应多补充蛋白质和铁质，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等促进组织修复；避免辛辣刺激食物。可进行散步等低强度运动，6周内禁止游泳、瑜伽等增加腹压的运动。保持会阴清洁，2个月内禁止性生活。定期复查血常规观察贫血改善情况，出现异常出血或腹痛需及时就医。