肚脐眼旁边疼可能由消化不良、肠痉挛、肠炎、阑尾炎、肠梗阻等原因引起，可通过饮食调节、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、消化不良：饮食不规律或摄入过多油腻食物可能导致胃肠功能紊乱，表现为肚脐周围隐痛或胀痛。建议调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入，增加富含纤维的食物如蔬菜、水果，避免暴饮暴食。可尝试少量多餐，减轻胃肠负担。

2、肠痉挛：肠道平滑肌过度收缩可能引发阵发性疼痛，通常与情绪紧张或寒冷刺激有关。可通过热敷腹部缓解痉挛，避免食用刺激性食物如辣椒、咖啡。保持情绪稳定，避免过度焦虑。

3、肠炎：细菌或病毒感染可能导致肠道炎症，表现为肚脐周围持续性疼痛，伴随腹泻、发热等症状。需注意饮食卫生，避免生冷食物。可口服蒙脱石散3g/次，3次/日缓解腹泻，必要时使用抗生素如诺氟沙星0.4g/次，2次/日。

4、阑尾炎：阑尾炎症可能引发右下腹疼痛，初期表现为肚脐周围疼痛，随后转移至右下腹。通常伴随恶心、呕吐、发热等症状。需及时就医，确诊后可能需进行阑尾切除术。术后需注意伤口护理，避免剧烈运动。

5、肠梗阻：肠道内容物通过障碍可能导致肚脐周围剧烈疼痛，伴随腹胀、呕吐、便秘等症状。可能与肠道肿瘤、粘连等因素有关。需及时就医，可能需进行肠梗阻解除手术。术后需注意饮食调理，避免进食难以消化的食物。

肚脐眼旁边疼时，建议调整饮食结构，避免高脂肪、高糖食物，增加富含纤维的食物如燕麦、全麦面包。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，促进肠道蠕动。注意腹部保暖，避免受凉。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。