舌头臭是怎么回事

舌头臭可能由口腔卫生不良、舌苔堆积、胃肠功能紊乱、龋齿或牙周炎、鼻窦炎或扁桃体炎等原因引起，可通过加强口腔清洁、刮除舌苔、调整饮食、治疗口腔疾病、处理鼻咽部感染等方式改善。

日常刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣滞留口腔发酵会产生异味。建议每日刷牙两次并使用牙线，饭后用漱口水清洁。伴随牙龈出血可能提示牙龈炎，需使用复方氯己定含漱液辅助治疗。

舌背表面凹凸不平易堆积脱落上皮细胞和细菌，形成白色或黄色舌苔并散发臭味。可用专用舌刮器轻柔清理舌苔，配合生理盐水漱口。糖尿病患者出现黑毛舌苔时需排查血糖控制情况。

胃食管反流或消化不良会导致胃酸异味上涌至口腔。表现为舌苔厚腻伴反酸嗳气，建议少食多餐避免油腻，必要时服用多潘立酮片改善胃肠动力。长期症状需排查幽门螺杆菌感染。

龋齿窝洞内腐质或牙周炎袋内脓液会产生腐败性口臭。需及时修补龋齿，牙周炎患者可遵医嘱使用甲硝唑口颊片和头孢克洛分散片控制感染，配合超声波洁治清除牙结石。

慢性鼻窦炎分泌物倒流或扁桃体隐窝结石会引发舌根异味。鼻窦炎需使用桉柠蒎肠溶软胶囊促排分泌物，扁桃体结石可用生理盐水冲洗。反复发作的化脓性扁桃体炎需考虑手术切除。

保持口腔健康需每日早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿与舌面，餐后使用牙线并漱口。饮食上减少大蒜洋葱等重口味食物摄入，增加芹菜苹果等膳食纤维促进唾液分泌。建议每半年进行专业口腔检查，出现持续口臭伴随吞咽疼痛或发热时应排查消化道与呼吸道疾病。