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怀孕九个月腰痛厉害可能与子宫增大压迫腰椎、激素变化导致韧带松弛、缺钙等因素有关。
子宫增大会增加腰椎负担，随着胎儿发育，子宫重量逐渐增加，腰椎承受压力增大，容易引发腰痛。激素变化会使骨盆韧带松弛为分娩做准备，但可能降低腰椎稳定性。缺钙会导致骨骼强度下降，孕妇对钙的需求量增加，若摄入不足可能加重腰痛。腰痛通常表现为持续性钝痛，久站或久坐后加重，改变体位可能缓解。
日常可通过热敷腰部、调整坐姿、使用托腹带减轻腰椎压力。缺钙引起的腰痛可遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等钙剂。若疼痛伴随阴道流血、规律宫缩需立即就医排除早产可能。建议睡眠时侧卧并在膝盖间放置枕头，避免提重物或长时间保持同一姿势。
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