70-80岁老年人的最佳血糖值并非固定为12mmol/L，应根据个体健康状况和医生建议进行调整。正常空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖应低于10.0mmol/L。对于老年人，血糖控制目标可适当放宽，但需避免过高或过低，以减少并发症风险。血糖管理需结合饮食、运动、药物等多方面干预，定期监测血糖并根据医生建议调整治疗方案。 1、血糖控制目标因人而异。老年人由于身体机能下降，血糖波动较大，控制目标应根据个体情况调整。一般情况下，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖低于10.0mmol/L较为合适。对于有严重并发症或预期寿命较短的老年人，目标可适当放宽，但应避免长期高血糖状态。 2、饮食管理是血糖控制的基础。老年人应选择低糖、低脂、高纤维的饮食，如全谷物、蔬菜、豆类等。避免高糖、高脂肪食物，如甜点、油炸食品等。饮食应定时定量，避免暴饮暴食。适当增加蛋白质摄入，如鱼、瘦肉、豆制品等，有助于维持肌肉质量和血糖稳定。 3、适量运动有助于改善血糖控制。老年人可选择低强度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，每天30分钟左右。运动前应监测血糖，避免低血糖发生。运动后注意补充水分和适当进食，防止血糖波动。运动应循序渐进，避免剧烈运动，防止意外发生。 4、药物治疗需在医生指导下进行。老年人常用降糖药物包括二甲双胍、磺脲类药物、DPP-4抑制剂等。胰岛素治疗适用于口服药物效果不佳或存在严重并发症的患者。用药应遵医嘱，定期监测血糖，及时调整剂量。注意药物相互作用和副作用，如低血糖、胃肠道反应等。 5、定期监测和随访至关重要。老年人应定期进行血糖监测，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白检测。定期进行眼底检查、肾功能检查等，评估糖尿病并发症情况。与医生保持良好沟通，及时调整治疗方案。注意心理健康，保持积极乐观的生活态度。 70-80岁老年人的血糖控制需综合考虑个体健康状况、并发症风险和生活质量，制定个性化的管理方案。定期监测血糖、合理饮食、适量运动、规范用药和定期随访是维持血糖稳定的关键。老年人应在医生指导下调整血糖控制目标，避免过度严格或过于宽松，以达到最佳健康状态。同时，家属应给予老年人更多关心和支持，帮助他们更好地管理血糖，提高生活质量。