半夜出汗全身打湿可能与自主神经功能紊乱、感染性疾病、内分泌失调、药物副作用或更年期综合征等因素有关，可通过调节生活习惯、对症治疗、药物调整等方式改善。

长期压力过大或作息不规律可能导致交感神经过度兴奋，引发盗汗。建议保持卧室温度适宜，睡前避免剧烈运动和情绪激动，适当进行深呼吸或冥想放松。若伴随心悸、手抖等症状，需就医排除甲状腺功能亢进等疾病。

结核病、HIV感染或隐匿性脓肿等慢性感染常导致夜间盗汗，通常伴有低热、体重下降。需进行血常规、胸部CT等检查明确病因。结核病需规范使用异烟肼、利福平等抗结核药物，细菌感染可选用头孢克肟、阿莫西林等抗生素。

甲状腺功能亢进或糖尿病血糖控制不佳时，代谢率增高易引发多汗。甲亢患者可使用甲巯咪唑抑制甲状腺素合成，糖尿病患者需调整胰岛素或二甲双胍用量。建议睡前监测血糖，避免夜间低血糖反应。

抗抑郁药如帕罗西汀、退热药如阿司匹林或激素类药物可能刺激汗腺分泌。查看近期用药清单，必要时咨询医生调整用药方案。突然停用阿片类药物也可能出现戒断性盗汗，需逐步减量。

女性围绝经期雌激素水平下降会导致血管舒缩功能障碍，表现为突发性潮热出汗。可短期使用雌二醇片缓解症状，配合谷维素调节植物神经。中医辨证属阴虚火旺者可服用知柏地黄丸，日常可饮用百合莲子粥滋阴。

建议记录出汗频率、伴随症状及诱因，选择吸湿透气的纯棉睡衣，保持卧室通风。长期反复夜间盗汗需完善肿瘤标志物筛查，排除淋巴瘤等恶性疾病。睡前2小时避免摄入咖啡因和酒精，可饮用温牛奶或酸枣仁茶安神。若调整生活方式后无改善，应及时至内分泌科或神经内科就诊。