女性腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、泌尿系统结石、骨质疏松等原因引起。腰疼是临床常见症状，不同病因导致的疼痛特点和伴随症状有所差异，需结合具体表现判断病因。

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉及韧带慢性损伤。疼痛特点为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩等物理疗法改善症状，日常需注意避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，表现为腰部剧痛伴下肢放射痛。咳嗽、打喷嚏时疼痛加重，可能出现下肢麻木无力。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

生殖系统感染引发的盆腔炎症可放射至腰部，多伴有下腹坠痛、白带异常。可能与淋球菌、衣原体等病原体感染有关。需规范使用抗生素治疗，如头孢曲松钠、多西环素片、甲硝唑片等，同时注意会阴部清洁。

肾结石或输尿管结石移动时可引发突发性腰部绞痛，常向会阴部放射，伴血尿、尿频等症状。结石形成与代谢异常、尿路梗阻等因素相关。可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、双氯芬酸钠缓释片、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物。

绝经后雌激素水平下降导致骨量减少，可能出现慢性腰背痛，轻微外力易引发椎体压缩骨折。疼痛在负重时明显，可能伴身高变矮。需补充钙剂和维生素D，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。

建议腰疼持续不缓解或伴随发热、下肢无力、大小便异常等症状时及时就医。日常注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠选择硬板床。适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量，饮食中增加奶制品、深绿色蔬菜等含钙食物摄入。经期女性需注意保暖，避免寒凉刺激加重疼痛。