双肾疼可能由肾结石、肾炎、肾盂肾炎、肾囊肿、腰肌劳损等原因引起，可通过药物治疗、手术治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。

肾结石可能与代谢异常、尿路梗阻等因素有关，通常表现为腰部钝痛或绞痛，可能伴有血尿、尿频等症状。肾结石患者可遵医嘱使用排石颗粒、尿石通丸、肾石通颗粒等药物促进结石排出。对于较大结石，可能需要进行体外冲击波碎石术或经皮肾镜取石术。

肾炎可能与感染、免疫异常等因素有关，通常表现为腰部隐痛，可能伴有水肿、高血压等症状。肾炎患者可遵医嘱使用黄葵胶囊、百令胶囊、肾炎康复片等药物控制病情。日常需注意低盐饮食，避免过度劳累。

肾盂肾炎可能与细菌感染有关，通常表现为腰部酸痛，可能伴有发热、尿急等症状。肾盂肾炎患者可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。治疗期间需多饮水，促进细菌排出。

肾囊肿可能与先天发育异常有关，通常表现为腰部胀痛，可能伴有腹部包块等症状。较小肾囊肿无须特殊治疗，定期复查即可。较大肾囊肿可能需要进行囊肿穿刺硬化术或腹腔镜囊肿去顶术。

腰肌劳损可能与长期保持不良姿势、过度劳累等因素有关，通常表现为腰部酸痛，活动后加重。腰肌劳损患者可通过热敷、按摩等方式缓解症状，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛。日常需注意保持正确姿势，避免久坐久站。

双肾疼患者日常需注意多休息，避免剧烈运动，保持充足睡眠。饮食上应保持清淡，多饮水，限制高盐、高蛋白食物摄入。避免憋尿，注意会阴部清洁，预防尿路感染。若疼痛持续不缓解或伴有发热、血尿等症状，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱进行治疗。定期进行尿常规、肾脏超声等检查，监测病情变化。